Sty
15

Kręcz szyi

15 stycznia, 2019 Blog

1. Co to jest kręcz szyi?

Kręcz szyi (łac. torticollis, caput obstipum)  to choroba, która charakteryzuje się przymusowym odchyleniem szyi w jednym kierunku. Choroba ta jest najczęściej spotykana u dzieci ale występuje też u dorosłych.

kręcz szyi jest spowodowany wadą mięśnia mostkowo- obojczykowo – sutkowego

U podłoża tej choroby leży wada mięśnia mostkowo- obojczykowo – sutkowego po jednej stronie ciała, czego następstwem jest bolesne przechylenie głowy na bok oraz jej skręcenie w stronę przeciwną ze wzrokiem skierowanym lekko w górę. Lewostronny kręcz szyi charakteryzuje się tym, że szyja jest zgięta w lewo, głowa skręcona w prawo, natomiast analogicznie kręcz prawostronny odznacza się tym, że szyja jest zgięta w prawo, a głowa skręcona w lewo.

Druga forma tej choroby jest częściej spotykana. W efekcie choroba prowadzi do rozciągnięcia i wzmożenia napięcia mięśnia po jednej stronie szyi, podczas gdy po drugiej stronie ten sam mięsień jest przykurczony i osłabiony

2. Kręcz szyi rodzaje i przyczyny

– kręcz szyi wrodzony- u przyczyn kręczu szyi wrodzonego leżą uraz okołoporodowy w obrębie szyi powstały przy przechodzeniu dziecka przez drogi rodne lub nieodpowiednie ułożenie główki dziecka w łonie matki. Z kolei kręcz wrodzony, u podłoża którego leżą zmiany kostne może powstawać w wyniku obecności wad rozwojowych w obrębie kośćca lub zmian w budowie kręgów, które charakteryzują chorobę Klippela Feila.

– kręcz szyi nabyty – najczęstszymi powodami nabytej formy kręczu szyi są: zapalenie węzłów chłonnych, stany zapalne, które obejmują ropnie poza gardłowe, zapalenie migdałków a także zapalenie wyrostka sutkowatego oraz choroby reumatyczne bądź dyskopatia. Skutkami wszystkich tych chorób może być kręcz szyi nabyty. U podłoża choroby może też leżeć nietypowa przepuklina dysku międzykręgowego lub podwichnięcie kostne.

Z kręczem szyi mogą się wiązać również nagłe ruchy czynne i bierne szyi, jak również przyjmowanie nieprawidłowej postawy ciała (na przykład złe usytuowanie głowy podczas leżenia). Innymi powodami skręcenia szyi mogą być: uszkodzenia kręgów szyjnych, porażenia wiotkie, a nawet wady narządu wzroku, słuchu lub zaburzenia na tle układu nerwowego. Zapalenie szpiku kostnego oraz guzy nowotworowe także mogą doprowadzić do rozwoju choroby.

W większości przypadków nie wykazano jasnej przyczyny skręcenia szyi, mówimy wówczas o kręczu idiopatycznym

3. Kręcz szyi objawy

Głównym objawem jest skręcenie szyi i przechylenie głowy na bok, wzrok jest skierowany lekko na bok. Objawami współtowarzyszącymi są;

– ból lub sztywność szyi

– ból głowy

– niemożność normalnego poruszania głową

– uchylenie podbródka po jednej stronie

– obrzęk mięśni szyi

kręcz szyi powoduje silny ból i sztywność szyi

U dzieci oprócz kręczu szyi może występować uniesienie jednego ramienia w kierunku objętych skurczem mięśni szyi. W przebiegu choroby deformacja powiększa się. Po stronie przykurczonej twarz staje się mniejsza, następuje odchylenie nosa w stronę chorą, kąty oczu i uszu obniżają się, a oko zaczyna wyglądać na mniejsze i innego kształtu. Choroba doprowadza także do zniekształcenia układu kostnego: powstaje nieprawidłowy zgryz i odkształcenie czaszki. W odcinku szyjnym kręgosłupa zaczyna powstawać skolioza łukiem skierowana w stronę zdrową.

4. Kręcz szyi – diagnoza

Typowymi badaniami przeprowadzanymi dla rozpoznania kręczu szyi jest między innymi elektromiogram (EMG), którego zadaniem jest zmierzenie aktywności elektrycznej w mięśniach. Badanie to daje obraz, które partie mięśniowe zostały dotknięte schorzeniem. Można także zastosować RTG i rezonans magnetyczny.

5. Kręcz szyi leczenie

W terapii wrodzonego kręczu szyi warto pamiętać o ćwiczeniach rozciągających mięśnie szyi. Jeśli rehabilitacja nie daje pożądanych efektów i jeżeli jest to konieczne wadę można skorygować za pomocą zabiegów chirurgicznych. Służą one między innymi: przedłużaniu mięśni szyi, cięciu nerwów lub mięśni czy fuzji chirurgicznej patologicznych kręgów.

kręcz szyi nierzadko wymaga rehabilitacji

6. Kręcz szyi u dziecka jak zapobiegać?

1. Należy zwrócić uwagę na to, by dziecko z kręczem szyi nie odwracało głowy w stronę przykurczonego mięśnia. Powinno się pamiętać o odpowiednim ustawieniu łóżka dziecka (należy je ustawić blisko źródła światła, by zwracać uwagę dziecka) oraz zawieszać zabawki nad łóżkiem i wózkiem dziecka.

2. Układając dziecko do snu powinno się kłaść je na plecach z głową usytuowaną między na przykład workami lub innymi przedmiotami, które służą stabilizacji obojczyków i uniemożliwiają unoszenie barków.

3. Karmienie dziecka powinno się odbywać z butelką lub piersią podawaną po stronie przykurczu mięśnia.

Źródła zdjęć:

https://usercontent1.hubstatic.com/11771658_f520.jpg

http://www.bluestonechiropractic.com/wp-content/uploads/Torticollis.jpg

http://bi.gazeta.pl/im/58/d5/d0/z13686104Q,Jedna-ze-skuteczniejszych-metod-leczenia-kreczu-sz.jpg

Wrz
21

Ból stawów

21 września, 2018 Blog

Ból stawów może być wynikiem urazu mechanicznego lub stanów zapalnych. Mogą występować zapalne i niezapalne przyczyny bólu stawów. Jeśli dolegliwość nie znika po kilku dniach, może przejść w stan przewlekły, co jest objawem choroby. W zależności od przyczyny choroby wdraża się odpowiednie leczenie.

Ból stawów inaczej artralgia to schorzenie, które dotyka okolice stawów. Pojawia się w wyniku powikłań w samym stawie lub w jego strukturach usytuowanych w pobliżu na przykład: wiązadeł, ścięgien, czy kaletki maziowej. Występowanie tej choroby można zaobserwować zarówno u starszych jaki u młodszych osób. Czasami przyczyna bólu jest zupełnie inna i nie dotyka stawu.

Gdy ból stawów nie wiąże się z poważniejszą chorobą powinien ustąpić w ciągu kilku dni. Jednak tego rodzaju bóle mogą być wskazówką do wykrycia innych chorób na przykład RZS (reumatoidalne zapalenie stawów) lub tocznia rumieniowatego układowego. W grupie szczególnego ryzyka zapadnięcia na tą chorobę są osoby z nadwagą lub otyłością prowadzące siedzący tryb życia. Niepokojące jest wystąpienie takich objawów jak wysoka temperatura lub obrzęk, jeżeli pacjent je zauważył powinien jak najszybciej zgłosić się do lekarza

Przyczyny:

Ból stawów pojawia się zazwyczaj w typowych dla tej choroby miejscach. Dzięki temu diagnoza jest bardziej precyzyjna. Ból stawów może występować w przebiegu takich chorób jak:

-urazów takich jak skręcenia czy zwichnięcia

-infekcji bakteryjnych na przykład rzeżączki, boreliozy, czy infekcji wirusowych np. grypy

-chorób reumatycznych w postaci reumatoidalnego zapalenia stawów, twardziny układowej, zesztywniającego zapalenia stawów kręgosłupa, zespołu Sjogrena, tocznia rumieniowatego układowego, choroby Stilla

-dny moczanowej

-nowotworu kości lub chrząstki

-łuszczycowego zapalenia stawów

-chorób zapalnych jelit

-przyjmowania niektórych leków, np. inhibitorów konwertazy, angiotensyny, izoniazydu, metyldopy lub cyklosporyny

-chorób jelit

-nadmiernej aktywności fizycznej, szczególnie biegania prowadzącego do obciążenia stawu kolanowego

-nadwagi lub otyłości, która również obciąża stawy i powoduje ich ból

 Rodzaje:

Bóle stawów możemy podzielić na:

– zapalny (widoczna jest opuchlizna stawu, ciepłota oraz zaczerwienienie)

-niezapalny (nie występuje opuchlizna tylko samo zaczerwienienie stawu oraz jego ciepłota)

Oprócz tego ból może dotyczyć jednego stawu, mówimy wtedy, że jest jednostawowy lub wielu stawów-pięciu lub więcej- czyli ból wielostawowy. Takiej klasyfikacji używamy w artretyzmie.

Objawy:

Do przypadłości jaką jest ból stawów zaliczamy nie tylko sam ból określonego stawu ale także otaczających go struktur (ścięgna, więzadła, kaletka maziowa). Innymi symptomami oprócz bólu mogą być: obrzęk, zaczerwienienie, zaburzona ruchomość oraz sprawność danej kończyny np. dłoni.

Należy niezwłocznie odwiedzić lekarza gdy:

– następuje eskalacja bólu w nocy i występują kłopoty ze snem

– innym objawem wyłączając ból stawów jest zaczerwienienie i obrzęk oraz jego ocieplenie

– po przebudzeniu pojawiają się problemy z poruszaniem się

– ból wiąże się z ograniczoną ruchomością stawu

– pojawiają się ogólne objawy, takie jak: utrata masy ciała, gorączka, ból mięśni ogólne zmęczenie

Diagnoza i leczenie:

Badania dla pacjenta zaleca zawsze lekarz. To pod jego kierunkiem odbywa się wywiad lekarski. Zebrane informacje są pomocne w doborze badania. Wykorzystując badania laboratoryjne w diagnostyce zaleca się morfologię oraz OB. Czasami trzeba wykonać punkcję stawu aby pobrać do badania płyn stawowy.

Oprócz tego wykonuje się badania obrazowe takie jak:

– badanie RTG

– tomografia komputerowa

– rezonans magnetyczny

– USG chorego stawu

W leczeniu i łagodzeniu dolegliwości bólów stawowych pomocne może być stosowanie zimnych okładów tzn. okładanie chorych miejsc lodem lub smarowanie specjalnymi żelami wielokrotnego użytku dostępnymi w aptece. Powinno się też unikać nadmiernej aktywności stawu. Gdy uda się złagodzić dolegliwości, można też pomyśleć o ćwiczeniach wzmacniających staw najlepiej pod opieką rehabilitanta. Kolejnym sposobem, który może przynieść ulgę w bólu jest przyjmowanie preparatów przeciwbólowych lub przeciwzapalnych np. paracetamolu. Gdy nie ma widocznej poprawy mimo stosowanych leków należy zgłosić się do lekarza. Ponadto dobroczynne działanie może wykazywać terapia wodą (hydroterapia) terapia za pomocą kąpieli oraz rozciągające ćwiczenia fizyczne. Przy bólach stawów zalecane jest pływanie oraz jazda na rowerze. Mają one na celu rozruszanie stawów nie stanowiąc obciążenia dla nich. Bóle stawów, które powstały na skutek urazów łagodzi się najpierw schładzając bolące miejsca, a potem je ogrzewając.

ból_stawów

Źródła zdjęć:

https://krokdozdrowia.com/bole-stawow-pozegnaj-je-zawsze/

 

Cze
8

Drenaż limfatyczny

8 czerwca, 2018 Blog

Drenaż limfatyczny jest to masaż ciała, który pobudza krążenie krwi i limfy. Można go wykonywać w celu zredukowania cellulitu albo gdy chce się ujędrnić skórę czy zmniejszyć obrzęki. Masaż ten wykonuje się w gabinetach masażu lub w gabinetach odnowy biologicznej czy medycyny estetycznej.

Drenaż limfatyczny działa poprzez uciskanie i pocieranie skóry przy pomocy określonych technik i odpowiednich ruchów. Należy robić to w taki sposób aby przepchnąć nagromadzoną limfę, a tym samym zlikwidować obrzęk i poprawić krążenie.

Dzięki temu zabiegowi zanikają obrzęki, nawet te zastoinowe i zapalne. Usunięte zostają toksyny z komórek skóry, a krążenie limfy przebiega znacznie sprawniej.

drenaż_limfatyczny

Drenaż limfatyczny zalety:

Jak już wyżej wspomniano, głównym celem tego rodzaju masażu jest pobudzenie krążenia krwi i limfy, poprawiając w ten sposób stan organizmu.
Dzięki stymulacji odpowiednich punktów na ciele następuje lepsze odżywienie, poprawa pracy komórek oraz odpowiednia regulacja krążenia krwi jak i funkcjonowania organów wewnętrznych. Skóra jest jędrna i elastyczna. Poprawia się metabolizm tkanki tłuszczowej oraz przemiana materii. Zmniejszają się obrzęki kończyn, cellulit jest zredukowany a organizm oczyszczony.

Osoba masowana podczas zabiegu zakłada specjalny strój, który napełniany jest powietrzem. Kombinezon wypełnia się powietrzem i udrożnia węzły limfatyczne, dzięki czemu przyczynia się do lepszego oczyszczania organizmu. Drenaż można też przeprowadzać ręcznie wykwalifikowany masażysta – masując i uciskając odpowiednie miejsca na ciele. Bardzo ważna jest precyzja wykonania.

drenaż_limfatyczny

Masaż limfatyczny twarzy wykonuję się poprzez delikatne, powolne ruchy od okolic obojczyków do czubka głowy. Pomaga on pozbyć się problemów z zatokami, zmniejsza opuchliznę oczy oraz innych części twarzy. Poprawia kondycję skóry, jak również polepsza wchłanianie kosmetyków.

Masaż limfatyczny nóg ma duże znaczenie dla osób które chcą pozbyć się cellulitu. Podczas drenażu nóg najpierw głaszcze się nogi, a następnie rozciera i ugniata. Ważny jest kierunek wykonywania masażu tzw wypychający- od obwodu w kierunku ujścia żył. Można też przeprowadzić ten zabieg przy użyciu urządzeń ale nie dają tak dobrego efektu jak wykonywany ręcznie masaż.

Wskazania do drenażu limfatycznego:

– złe samopoczucie, cellulit

– niewydolność żylna, obrzęki

– opuchlizna przewlekła

– dna moczanowa, choroba zwyrodnieniowa

– otyłość, skurcze i bóle nóg

Przeciwwskazania:

– uraz skóry

– ostra zakrzepica żylna

– wszczepiony rozrusznik serca

– wysoka temperatura ciała

– jaskra

– choroby skóry

– nowotwory

– niewydolność krążenia

– ciążą

– padaczka

 

W naszej Przychodni, która znajduje się na ulicy Okulickiego przyjmuje wykwalifikowany masażysta oraz fizjoterapeuta. W celu zarejestrowania się (również do innych specjalistów) mogą Państwo skorzystać z rejestracji online, znajdującej się pod adresem: www.bjmedical.pl/rejestracja

W celu zapoznania się z ofertą masażu zapraszamy do zakładki https://bjmedical.pl/masaz/

Źródła zdjęć:

http://www.rehabilitacje.szczecin.pl/oferta/masaz/drenaz-limfatyczny

https://www.salubre.pl/uslugi/masaze/masaz-pneumatyczno-uciskowy-boa

 

 

 

 

Kwi
27

Masaż leczniczy

27 kwietnia, 2018 Blog

Masaż leczniczy jest jedną z metod fizjoterapii. Jak sama nazwa wskazuje, ma on na celu wyleczyć dolegliwości. Bardzo ważne jest, by był wykonywany przez osobę do tego wykwalifikowaną. Istotne jest by nie pogorszyć stanu zdrowia pacjenta czy nie pogłębić kontuzji. Masaż leczniczy ma na celu przyspieszenie przepływu krwi oraz pobudzenie organizmu do wytworzenia endorfin. Hormony te mają właściwości przeciwbólowe i rozluźniające.

Zadaniem masażu leczniczego jest także poprawienie ukrwienia i odżywienia tkanek, rozluźnienie lub pobudzenie mięśni, uelastycznienie tkanek, rozluźnienie powięzi, poprawienie ruchomości w stawach. Masaż ma również działanie przeciwobrzękowe (drenaż limfatyczny), przeciwbólowe, relaksujące i uspokajające.

Wskazania do masażu leczniczego:

  • choroby narządu ruchu, a także stłuczenia, skręcenia, zwichnięcia i złamania,
  • zapalenie stawów, mięśni, ścięgien,
  • przykurcze i zaniki mięśni,
  • choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa,
  • przeciążenie mięśni np podczas wielogodzinnej pracy siedzącej,
  • zerwanie włókien mięśniowych, zmęczenie mięśni po wysiłku fizycznym

Masaż również stosuje się:

u osób z przewlekłą niewydolnością oddechową (rozluźnia się pomocnicze mięśnie oddechowe)

u osób po zakrzepowym zapaleniu żył

u osób z chorobą Raynauda (I i II stadium), oraz w chorobie Buergera (I i II stadium)

u osób z bliznami po urazach lub operacjach

u osób z chorobami układu nerwowego (zaniki, niedowłady i porażenia mięśniowe)

Przeciwwskazania do wykonania masażu leczniczego (m.in.) :

krwiaki, naczyniaki, stany zapalne, krwotoki, choroby skóry (podczas których występują pęcherze, wypryski itp), zakrzepowe zapalenie żył, żylaki, wysoka temperatura, choroby zakaźne

Masaż leczniczy rodzaje:

1.Masaż klasyczny: najpopularniejszy rodzaj masażu. Używa się oliwki w celu poślizgu, wykonuje się go w kierunku dosercowym, czyli w kierunku przepływu krwi żylnej.

2.Masaż segmentarny: w odróżnieniu od masażu klasycznego znajduje zastosowanie w leczeniu chorób narządów wewnętrznych. Podstawowa technika tego masażu to rozcieranie, o charakterze świdrującym. W masażu segmentarnym nie stosuje się środków poślizgowych. Wykonywany jest w kierunku od nerwów obwodowych do ośrodkowego układu nerwowego.

3.Drenaż limfatyczny: ten masaż usprawnia krążenie limfy. Umożliwia również zmniejszenie obrzęków limfatycznych. Podstawowe techniki  to: rozcieranie koliste i rozcieranie spiralne oraz chwyty pompujący i czerpiący. Służy to  przepychaniu płynów. Ważne jest, by podczas tego masażu nie rozgrzewać tkanek.

4.Masaż punktowy:  to oddziaływanie na określone punkty na ciele człowieka.

5.Masaż tkanek głębokich: działa głównie na tkanki, które znajdują się pod skórą. Jest masażem delikatnym i siłę nacisku dobiera się dla każdego pacjenta indywidualnie, w zależności od napięcia tkanek. Nie stosuje się środków poślizgowych a jeśli już to w niedużej ilości.

6.Masaż lodem:  to masaż miejscowy. Pierwszy etap to schłodzenie tkanek, zwężenie naczyń krwionośnych oraz zmniejszenie przepływu krwi. Etap kolejny powoduje rozszerzenia naczyń krwionośnych, następuje poprawa ukrwienia dzięki czemu zwiększa się metabolizm tkanek i szybciej usuwane są z nich związki toksyczne. Ponadto zimno działa przeciwzapalnie, przeciwobrzękowo i przeciwbólowo.

7.Masaż centryfugalny: stosuje się go głównie przy stłuczeniach, zwichnięciach, skręceniach. Należy łączyć go z innymi zabiegami fizykalnymi oraz ćwiczeniami, które zwiększają zakres ruchomości stawu, a także siłę i masę mięśni działających na staw.

masaż_leczniczy

W naszej Przychodni, która znajduje się na ulicy Okulickiego przyjmuje wykwalifikowany masażysta oraz fizjoterapeuta. W celu zarejestrowania się (również do innych specjalistów) mogą Państwo skorzystać z rejestracji online, znajdującej się pod adresem: www.bjmedical.pl/rejestracja

W celu zapoznania się z ofertą masażu zapraszamy do zakładki https://bjmedical.pl/masaz/

Źródła zdjęć:

http://radlin.lento.pl/masaz-leczniczy-fizjoterapia-rehabilitacja,6488973.html

Mar
23

Masaż bańką chińską

23 marca, 2018 Blog

Masaż bańką chińską doskonale sprawdza się jako zabieg antycellulitowy, modelujący sylwetkę oraz ujędrniający. Wywodzi się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Również bańki stosowane są na obolałe miejsca. Działają na ciało rozluźniająco, odprężająco i łagodzą ból. Używanie ich do masażu wpływa korzystnie na przemianę materii, poprawia krążenia krwi, a tym samym polepsza i przyspiesza oczyszczanie organizmu z toksyn.

Masaż bańką chińską wymaga różnych rozmiarów baniek. Bańki do masażu różnią się wielkością – te większe stawiane są na sporych, dobrze umięśnionych powierzchniach, mniejsze w punktach trudno dostępnych i wrażliwych.

masaż_bańką_chińską

Jak wygląda masaż bańką chińską?

Zabieg zaczyna się od nasmarowania oliwką wybranych partii ciała (np brzuch, uda czy pośladki). Następnie wykonuje się intensywny masaż antycellulitowy. Pobudza on krążenie skóry oraz przygotowuje ją do masażu właściwego. Kolejny etap to właściwa część zabiegu czyli masaż bańką chińską (trwający ok 45-60 minut).

Bańka mocno przywiera do skóry, dlatego przed masażem konieczne jest natłuszczenie ciała olejkiem. Zyskuje się w ten sposób poślizg i możliwe jest przesuwanie urządzania po wybranej części ciała. Wytworzone we wnętrzu bańki podciśnienie zasysa skórę z warstwą tłuszczu do wewnątrz, a bańka przesuwana jest w kierunku węzłów chłonnych. W ten sposób pobudza się usuwanie toksyn z organizmu oraz rozbija tłuszcz na mniejsze cząsteczki. Po pierwszych dwóch zabiegach może się wydawać, że cellulit jest większy. Później jednak skóra wygląda coraz lepiej, więc warto to przeczekać.

W czasie wykonywania masażu  na skórze mogą pojawić się zaczerwienienia czy siniaki, które jednak w całości się wchłaniają. Nie stanowią też przeciwwskazania do wykonywania kolejnych masaży. Jedyną przeszkodą może być zwiększona wrażliwość w okolicach wcześniej masowanych.

Na zakończenie masażu banką chińską przeprowadza się masaż relaksacyjny połączony z rozprowadzeniem na skórze preparatu antycellulitowego.

Korzyści masażu bańką:

  • zmniejszenie cellulitu
  • zmniejszenie obrzęków limfatycznych
  • wymodelowanie sylwetki
  • bardziej jędrna i elastyczna skóra
  • zmniejszenie obwodów
  • poprawa kondycji skóry

Niestety nie każdy może sobie pozwolić na ten rodzaj masażu.

Przeciwwskazania do masażu bańką chińską:

  • cukrzyca
  • nowotwory
  • menstruacja
  • wysoka temperatura
  • choroby skóry
  • skłonność do pękających naczynek oraz tendencje do krwotoków
  • choroba zakrzepowa
  • ciąża i czas karmienia piersią.

masaż_bańką_chińską

Źródła zdjęć:

http://masaz-pawelkrol.pl/oferta/masaz-banka-chinska/

http://party.pl/porady/zdrowie/odchudzanie-i-diety/masaz-banka-chinska-efekty-przeciwwskazania-94050-r1/

 

 

Paź
13

Masaż - informacje ogólne

13 października, 2017 Blog

Masaż jest jedną z najstarszych naturalnych metod leczniczych.

Wywodzi się z Indii i Chin. Na początku wiązał się z pewnymi rytuałami i religią. Z czasem zaczął być traktowany jako zabieg leczniczy.

Masaż to (w najprostszych słowach) uciskanie poszczególnych tkanek organizmu.

Polega na wykonywaniu odpowiednich ruchów przez palce i dłonie masażysty. Do masażu można także używać odpowiednich aparatów i urządzeń masujących.

Wyróżniamy różne rodzaje masażu.

Między innymi są to:

– masaż klasyczny

                                                                        –  relaksacyjny

– leczniczy

– sportowy

–  antycellulitowy

– drenaż limfatyczny

–  tajski

–  wodny

–  gorącymi kamieniami

–  odchudzający

–  bańką chińską

masaż Shantala (dla dzieci)

–  stopami

Korzyści z masażu nie są jednoznaczne. Zależą od rodzaju oraz długości jego trwania. Innymi słowy każdy masaż wnosi konkretne zalety do naszego organizmu.

Ogólne zalety płynące z masażu to m.in:

– lepsze samopoczucie

– odprężenie i relaks psychiczny

– pobudzony układ krążenia (przyspieszony przepływ krwi i limfy)

redukcja cellulitu

– jędrna i sprężysta skóra

– mniejsze dolegliwości bólowe np kręgosłupa

– lepsze działanie układu immunologicznego oraz trawiennego

– większa elastyczność mięśni


Wyróżnia się kilka technik wykonywania masażu. Są to np:

gładzenie inaczej głaskanie, rozciąganie, ugniatanie, uderzanie, wyciskanie.

Różnią się one od siebie w zależności od sposobu wykonania i wpływu na organizm osoby masowanej.

Przed poddaniem się zabiegowi masażu należy bezwzględnie porozmawiać z masażystą i ustal czy dana technika jest odpowiednia dla potrzeb osoby korzystającej z masażu.

Gładzenie początkowy i końcowy etap każdego masażu. Dłoń masażysty powinna ściśle przylegać do ciała. Głównym celem tej techniki jest wyciszenie ośrodkowego układu nerwowego.

Rozciąganiemasażysta lekko przyciskając dłoń do ciała przeciąga ją w linii prostej, wzdłuż masowanego odcinka. Technika ta ma dobry wpływ na więzadła, torebki stawowe i stawy.

Ugniatanie – można porównać do wyrabiania ciasta. Polega na chwytaniu jak największego obszaru skóry i pociąganiu go do góry. Technika ta regeneruje mięśnie i dobrze wpływa na uda, pośladki, ramiona.

Uderzanie – stosuje się wówczas gdy ciało jest rozgrzane ugniataniem. Polega na naprzemiennej pracyk. Ruchy są niezbyt mocne i rytmiczne. Uderzanie można wykonywcałą dłonią, palcami, krawędziami rąk lub niedomkniętą pięścią.

Wyciskanie – najczęściej stosowane jest w masażu sportowym a także w masażu leczniczym jako drenaż limfatyczny. Dłoń masażysty obejmuje części ciała i ściska. Jeżeli jest to możliwe masażysta chwyta ciało z dwóch stron i uciska na zmianę raz jedną ręka raz drugą. Technika ta początkowo delikatna później wymaga zwiększenia siły.

Pomimo popularności i dużej skuteczności masażu nie każdy może z niego korzystać.

Oto kilka przeciwwskazań do masażu:

Podwyższona temperatura ciała, zapalenie mięśni i stawów, osteoporoza, menstruacja, choroba nowotworowa, choroba zakaźna, choroba wrzodowa, wypryski skórne, świeże rany itp

MASAŻ KAMIENIAMI

masaż_goracymi_kamieniami

DRENAŻ LIMFATYCZNY

drenaż_limfatyczny

MASAŻ SHANTALA

masaż_dzieci

 

Źródła zdjęć:

http://www.mamywsieci.pl/twoje-dziecko/masa-shantala-dla-niemowl-t-wcze-niak-w-i-dzieci

https://prezentmarzen.com/masaz-goracymi-kamieniami-wroclaw/

http://www.topsuplementy.com/drenaz-limfatyczny-opinie/